אימונים אישיים
אימון אחד על אחד / אימון זוגי
באימון זה תשומת הלב המלאה שלי מוקדשת למתאמן. הודות לכך, הוא מקבל את ההדרכה המקצועית הטובה ביותר עבורו. אימון אישי מתאים הן למתחילים אשר עושים את צעדיהם הראשונים בספורט והן לספורטאים מקצועיים.
היחס האישי מאפשר לנצל את המקסימום מזמן האימון למען השגת היעדים הרצויים. ההדרכה הצמודה בשילוב הליווי האישי מביאים לתוצאות ללא פשרות.
האימונים מתקיימים בסטודיו נעים או בחוץ, בהתאם למטרה שלכם. במהלך האימון רק אתם ואני בסטודיו, ללא הפרעות או מתאמנים אחרים.
אימונים לכל מטרה
אורח חיים ספורטיבי ובריא
אימוני כושר כחלק משגרת החיים, מעוררים וממריצים לאורך זמן, משפרים את הפעולות הביולוגיות המתחרשות בגוף ומעלים את הביטחון העצמי וההרגשה האישית! תעשו לעצמכם ולגוף שלכם טובה גדולה ותתחילו לעשות ספורט כחלק מהשגרה.
הרזיה וחיטוב
רוצים להוריד כמה ק"ג? הגעתם למקום הנכון. באימונים האישיים נושא ההרזיה והחיטוב הוא הדבר הנפוץ ביותר. ולא מדובר רק על כמות קטנה של משקל, לפעמים גם צריך להוריד הרבה. חלק מהמתאמנים שלי ירדו בעזרת אימונים ותזונה נכונה עד 80 ק"ג(!) ללא קיצור קיבה.
חיזוק היציבה ומניעת פציעות
באימון זה נעבוד על השרירים המייצבים של הגוף, על הגמישות, נחזק את השרירים שמקיפים את המפרקים הבעייתיים, ובכך נמנע את הפציעה הבאה.
מבחני קבלה לכוחות ההצלה והביטחון
יש לכם מבחן בצבא? רוצים להתקבל לכבאות? למשטרה? הגעתם למקום הנכון. עברו אצלי מתאמנים רבים שצלחו מבחני כושר מסוגים שונים. כמדריך כושר בבה"ד 1 העברתי בעצמי כל יום מבחני כושר ויש לי את הידע והכלים לסייע לכם להגיע למבחן בצורה הטובה ביותר ולסיים אותו בהצלחה.