אימון אחד על אחד / אימון זוגי

באימון זה תשומת הלב המלאה שלי מוקדשת למתאמן. הודות לכך, הוא מקבל את ההדרכה המקצועית הטובה ביותר עבורו. אימון אישי מתאים הן למתחילים אשר עושים את צעדיהם הראשונים בספורט והן לספורטאים מקצועיים.

היחס האישי מאפשר לנצל את המקסימום מזמן האימון למען השגת היעדים הרצויים. ההדרכה הצמודה בשילוב הליווי האישי מביאים לתוצאות ללא פשרות.

האימונים מתקיימים באולם ספורט ענק וממוזג שנמצא בחיפה. במהלך האימון רק אתם ואני באולם, ללא הפרעות או מתאמנים אחרים.

אימונים לכל מטרה

אורח חיים ספורטיבי ובריא

אימוני כושר כחלק משגרת החיים, מעוררים וממריצים לאורך זמן, משפרים את הפעולות הביולוגיות המתחרשות בגוף ומעלים את הביטחון העצמי וההרגשה האישית! תעשו לעצמכם ולגוף שלכם טובה גדולה ותתחילו לעשות ספורט כחלק מהשגרה.

אימונים לאורח חיים בריא
אימונים להרזייה וחיטוב

הרזיה וחיטוב

רוצים להוריד כמה ק"ג? הגעתם למקום הנכון. באימונים האישיים נושא ההרזיה והחיטוב הוא הדבר הנפוץ ביותר. ולא מדובר רק על כמות קטנה של משקל, לפעמים גם צריך להוריד הרבה. חלק מהמתאמנים שלי ירדו בעזרת אימונים ותזונה נכונה עד 80 ק"ג(!) ללא קיצור קיבה.

חיזוק היציבה ומניעת פציעות

באימון זה נעבוד על השרירים המייצבים של הגוף, על הגמישות, נחזק את השרירים שמקיפים את המפרקים הבעייתיים, ובכך נמנע את הפציעה הבאה.

אימונים לחיזוק היציבה ומניעת פציעותת
הכנה למבחני קבלה לכוחות ההצלה והביטחון

מבחני קבלה לכוחות ההצלה והביטחון

יש לכם מבחן בצבא? רוצים להתקבל לכבאות? למשטרה? הגעתם למקום הנכון. עברו אצלי מתאמנים רבים שצלחו מבחני כושר מסוגים שונים. כמדריך כושר בבה"ד 1 חוויתי עשרות רבות של מבחני כושר ויש לי את הידע והכלים לסייע לכם להגיע למבחן בצורה הטובה ביותר ולסיים אותו בהצלחה.

המלצות מתאמנים

מאמן כושר בחסד, הצליח לא רק להשיל ממני את כל המשקל העודף, 75 קילו (בלי ניתוח) אלא גם להחדיר בי רוח ספורטיבית אשר מלווה אותי ביום יום. בזכות הליווי המקצועי של יונתן הצלחתי להגיע למטרה ולרדת במשקל ועל הדרך קיבלתי חיים חדשים. התחלנו את התהליך במשקל של 155.5 ק"ג. לאחר הצבת מטרות ובניית תפריט מסודר התחלנו באימונים, שהיו מאתגרים ויחד עם זאת מעניינים, עם המון כיף וסיפוק עצמי. מעבר לירידה במשקל, הגוף התחזק והסיבולת השתפרה בצורה משמעותית. אי אפשר להסביר את ההרגשה כשאתה מצליח בפעם הראשונה בחיים לעשות שכיבות סמיכה, לעלות מתח, או לרוץ 10 ק"מ. לפני כשנתיים הייתי אדם שהזיע רק מלחשוב על ספורט!

תודה לך על סבלנות, מסירות, מקצועיות, דבקות במטרה, דרכי נעם והמון כיף .

לוי איינבידר, אימון אישי

ניווט
יצירת קשר
הישארו בעניינים
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
השאירו פרטים ואצור עמכם קשר בהקדם

Designed by: Naama Ben-Ami

© 2020- כל הזכויות שמורות ליונתן זוהר